1# Treine na frente do espelho
É uma técnica dos meus professores de
alemão. Vá para a frente do espelho, fale toda a sua apresentação quantas vezes
for necessário até tê-la de cor na cabeça. E pode falar o quão alto quiser,
porque não tem mais ninguém para ouvir.
2# Treine com pequenos públicos
Uma vez memorizado o seu texto, treine com
pequenos públicos, como familiares e amigos, que podem lhe dar um feedback de
como você está indo e que certamente não vão rir da sua cara se você
escorregar. Ou pelo menos não deveriam.
3# Faça uma apresentação de
Power Point
Isso é essencial. Boa parte do medo que a
pessoa tem de apresentar vem do fato de poder esquecer algo. Faça uma
apresentação digital sucinta, contendo palavras-chave de cada item que você
terá de falar. Isso será de grande ajuda.
4# Saiba que as pessoas que
estão lá não estão julgando você
A não ser que você esteja em uma banca
examinadora, claro, o público não está avaliando sua apresentação. O que eles
querem é o conteúdo e estão basicamente interessados só nisso. O que nos leva
ao próximo item.
5# Tenha em mente que o público
sabe menos que você sobre o assunto
E isso é ótimo de lembrar. Na maioria dos
casos você fará uma apresentação de um assunto sobre o qual você estudou – e
muito – e os outros não. Muitas vezes ficamos inibidos pensando que quem está
lá no público sabe mais do que nós e irá nos julgar porque erramos isso ou
aquilo. Ou pior, levantar e nos corrigir no meio da palestra.
Mas não é verdade – até nas defesas de
teses de doutorado, no geral, o apresentador sabe mais que o resto. Ter isso em
mente lhe trará muito mais confiança na sua apresentação.
6# Olhe para o fundo da sala
É uma técnica que eu particularmente não
gosto, mas ajuda muito os iniciantes. Olhar para a plateia pode ser muito
intimidador, e focar o fundo da sala justamente evita isso. Porém, quando for
se acostumando, prefira circular seu olhar pelo público, pois isso dá uma
empatia e uma qualidade de apresentação melhores.
7# Imagine todo mundo pelado
Essa é uma técnica que muitos utilizam. Eu,
pessoalmente, nunca fiz isso, mas, teoricamente, imaginar todos pelados fará
com que você se sinta melhor, porque todos estarão em uma situação mais
constrangedora do que você. Não custa tentar.
8# Use roupas escuras
Seu medo é de suar e aparecer aquela famosa
pizza nas axilas ou o rio nas suas costas? Opte por roupas escuras, que não
fiquem marcadas com o suor. Além disso, ande com um lenço para poder secar
a testa, o que, além de ser muito mais educado, só dará a impressão de que você
está com calor e não de que está desesperado.
9# Quebre o gelo
Comece com uma piada – se puder, claro –
porque isso sempre quebra o clima tenso do início da apresentação. Logicamente,
não vá usar uma piada idiota, do tipo do português ou coisa do gênero.
No geral, é mais interessante algum
comentário espirituoso, às vezes até mesmo sobre a apresentação anterior, ou
algo relacionado ao seu tema ou à sua profissão.
Outra opção é identificar algum conhecido
na plateia, o que lhe dará mais confiança. Se não tiver ninguém, tente conhecer
alguém nos primeiros cinco minutos antes de sua apresentação.
Para desenferrujar, você também pode
agradecer ao convite e aos organizadores, o que lhe dará alguns segundos de
tranquilidade antes de começar a falar.
10# Tome água
Segurar um copo na mão sempre nos dá um
pouco mais de tranquilidade, além de passar a impressão de estarmos mais
desencanados. Além disso, o tempo gasto nos goles lhe dará alguns segundos de
paz e planejamento do que falar.
11# Evite mostrar os tremores
Está com as pernas bambas? Ande pelo palco.
Está com as mãos trêmulas? Em vez de usar o pointer como um raio contínuo,
apenas aponte intermitentemente para onde quer. Nem vai parecer que está
tremendo.
Fui treinando todas estas técnicas ao longo
do tempo e, embora no começo da faculdade ficasse muito nervoso, hoje em dia
não tenho qualquer dificuldade de apresentar palestras, com ou sem o Power
Point ao meu lado.
É tudo uma questão de treino – e de dar a
cara para bater. As primeiras sempre serão ruins, mas não desanime: logo vai
melhorar.
Fonte: elhombre.com.br
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